Ki-Karate ... Reloaded mit Jürgen Schneider-Jansohn (Sylt)

Ki-Karate ... Reloaded auf Sylt vom 5. bis 9. Oktober 2026 unter der Leitung von Jürgen Schneider-Jansohn (3. Dan Shotokan, DKV). Schwerpunkt: „Absicht & Fokus“. Ki-Karate ist eine ganzheitliche Übungsmethode, mit der der gesamte Organismus angesprochen wird – emotionale und körperliche Haltungen, Biomechanik u.v.a. Der Kurs ist die Fortführung der erfolgreichen Serie „Ki-Karate und Meer“ unter der Leitung von Frau Dr. Petra Schmidt.

Inhalte:

• Dehn- und Beweglichkeitsübungen
• Ki-Übungen 1–5
• Die ‚Welle‘ im Gyaku Zuki
• Stehen wie ein Berg, bewegen wie ein Drache
• Aktivierung des Streckbeins
• Überlaufener Gyaku-Zuki
• Shuto-Uke Ausführungsvarianten
• Zurückweichen und trotzdem angreifen können

Nachmittags optional: Qi-Gong (Leitung Lasse) und ergänzende Karateübungen.

Tagesablauf (Mo–Fr): 10:00–11:20 Uhr Ki-Übungen (Jürgen), 11:30–13:00 Uhr Ki-Karate (Jürgen). 17:00–18:00 Uhr Qigong (Lasse, Mo/Di/Do). Dienstag 18:00–19:30 Uhr Karate mit Sylter Karatekas (Jürgen). Mittwoch ab 18:30 Uhr gemeinsames Essen.

Kleidung: Ki-Übungen in bequemer Trainingshose und T-Shirt oder Gi-Hose und T-Shirt; Ki-Karate im Karate-Gi. Maximale Teilnehmerzahl: 20. Anmeldung: [email protected].